„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“ – (Viktor E. Frankl)
In schwierigen Lebenssituationen neigen wir oft dazu, in altbekannte Muster zurückzufallen, selbst wenn diese uns nicht mehr dienlich sind. Diese Verhaltens-, Denk- und Beziehungsmuster zu erkennen und bewusst zu hinterfragen, ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. Gemeinsam möchten wir neue Perspektiven und Strategien entwickeln, die es Ihnen ermöglichen, Ihre persönlichen Werte zu leben und langfristig mehr Zufriedenheit und Erfüllung zu erfahren. Ein wichtiges therapeutisches Ziel ist es, nicht nur belastende Gedanken und Emotionen zu bewältigen, sondern auch Ihre Stärken und Ressourcen zu aktivieren. Ich möchte Sie in einem unterstützenden und sicheren Rahmen dazu ermutigen, sich auf neue Wege einzulassen, auch wenn diese zunächst ungewohnt erscheinen mögen. Denn gerade in der Veränderung liegt die Möglichkeit, Wachstum und Freiheit zu erfahren.
Ihre Clara Dominke
Gerne können Sie mit mir einen Termin für ein vertrauensvolles Erstgespräch vereinbaren:
Tel.: 089 - 5390 6385-0
Mail: info@psychologie-muenchen.de
In meiner psychotherapeutischen Arbeit lege ich großen Wert darauf, ein individuelles und auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes Vorgehen mit einer evidenzbasierten, wissenschaftlich fundierten Psychotherapie zu verbinden. Gemeinsam mit Ihnen möchte ich einen klar strukturierten und nachvollziehbaren Therapieplan entwickeln und Sie aktiv in alle Entscheidungen einbeziehen, damit Sie den therapeutischen Prozess bewusst mitgestalten können.
Ich arbeite integrativ mithilfe von Techniken aus der klassischen Kognitiven Verhaltenstherapie, aber auch neueren Ansätzen der Verhaltenstherapie (z. B. der Akzeptanz- und Commitmenttherapie). Neben dem Einsatz von Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie nutze ich auch emotionsfokussierte und achtsamkeitsbasierte Techniken.
Gemeinsam arbeiten wir in einer vertrauensvollen und wertschätzenden therapeutischen Beziehung daran, Ihre vorhandenen Stärken und Ressourcen bewusst zu nutzen, ein Verständnis für die eigene Verhaltensweisen aufzubauen und neue hilfreiche Fähigkeiten zu entwickeln. Dabei ist es mir besonders wichtig, Sie dabei zu unterstützen, eine vertrauensvolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen, emotionale Belastungen besser zu bewältigen und einen nachhaltigen Weg zu einem erfüllten, wertebasierten Leben zu finden.