„Das Schwierigste am Leben ist es, Herz und Kopf dazu zu bringen zusammenzuarbeiten.“ (Woody Allen)
Das Zusammenspiel von Kopf und Herz ist eine spannende lebenslange Aufgabe und meines Erachtens eines der wichtigsten Ziele von Psychotherapie. Gerne unterstütze ich Sie dabei Ihren Kopf, Ihr Herz und deren Zusammenspiel kennenzulernen.
Ihre Lena Winkler
Gerne können Sie mit mir einen Termin für ein vertrauensvolles Erstgespräch vereinbaren:
Tel.: 089 - 5390 6385-0
Mail: info@psychologie-muenchen.de
Betrachten Sie eine Therapie mit mir als Bergtour. Ich bin Ihr Guide und kenne das Gelände. Ich werde Sie führen, doch Sie werden den Weg selbst gehen müssen. Gleichzeitig weiß ich nicht wie der Weg für Sie und Ihre Bedürfnisse sein wird – ich werde also gegebenenfalls das Tempo anpassen oder gar die Route ändern.
Wichtiger noch als therapeutische Methoden ist für mich eine von Wertschätzung und Authentizität geprägte Arbeitsbeziehung. Meine therapeutische Grundausbildung ist die Verhaltenstherapie. In meinem therapeutischen Arbeiten werde ich gemeinsam mit Ihnen herausfinden was genau Ihr Problem ist, woher es kommen könnte und welche Strategien für einen veränderten Umgang mit Ihrem Problem sinnvoll sein könnten. Neben Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie lege ich außerdem Wert auf die Arbeit mit Emotionen, das Erleben von Gedanken und Verhaltensweisen und die Arbeit mit persönlichen Werten. Hierfür nutze ich beispielsweise Methoden der emotionsfokussierten Therapie und der Achtsamkeits- und Commitment-Therapie (ACT).
Es ist meine Überzeugung, dass jeder Mensch in eine Sackgasse geraten kann, in der Kopf und Herz sich voneinander entfernt haben. Gerne unterstütze ich Sie bei einer erneuten Annäherung.