WEGE AUS DER SUCHT

KONSUM IM BLICK

Der Konsum von Alkohol, Zigaretten, Drogen oder Medikamenten mit Suchtpotenzial gehört für viele Menschen zum Alltag. Daneben können manche Verhaltensweisen wie zum Beispiel Glücksspiel, Online-Aktivitäten oder exzessives Kaufen für Menschen schwer zu kontrollieren sein und damit zum Problem werden.

Dabei ist es für viele Menschen schwer einzuschätzen, inwieweit sich bereits Merkmale einer Suchterkrankung entwickeln.

Anzeichen für substanzbezogene Probleme oder eine Verhaltenssucht können das Fortsetzen des Konsums oder des Verhaltens trotz bereits dadurch entstandener Probleme sein. Manche Menschen spüren innerlich den schwer zu widerstehenden Drang, einem Verhalten nachzugehen oder eine Substanz zu konsumieren (sog. „Craving“). Andere stellen fest, dass sie das Ausmaß der Aktivität oder des Konsums ungewollt steigern, oder dass sie sich sehr unwohl fühlen, wenn der Substanzkonsum oder eine bestimmte Aktivität nicht möglich sind.

DIE GRUPPE

Diese Gruppe ist für alle Menschen offen, die bei sich mit Problemen im Zusammenhang mit Substanzkonsum oder süchtiger Verhaltensweisen auseinandersetzen und Möglichkeiten der Veränderung klären möchten.

Es sind sowohl Teilnehmende willkommen, bei denen ein riskanter Konsum, ein schädlicher Gebrauch von Substanzen oder bereits eine Abhängigkeit vorliegt. Auch Menschen mit sogenannten Verhaltenssüchten können von der Teilnahme profitieren.

Sie erwartet in dieser Gruppe:

• Ein strukturiertes Programm unter therapeutischer Anleitung: Wir nutzen erprobte verhaltenstherapeutische Techniken, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr (Konsum-)Verhalten zu verstehen und zu bewältigen.
• Ein offener wertschätzender Austausch unter Betroffenen: Teilen Sie Ihre Erfahrungen in einem unterstützenden Umfeld. Der Austausch mit anderen Betroffenen kann wertvolle Einsichten und die weitere Motivation zur Veränderung bieten.
• Die Entwicklung konkreter Strategien zur Veränderung: Lernen Sie Fertigkeiten für den Umgang mit Rückfällen, Stress oder belastenden Situationen.

ABLAUF

• Ziele: Vermittlung von Wissen über die Entstehung, Symptomatik, Folgen und Bewältigung von süchtigem Verhalten, schädlichem Substanzgebrauch sowie Sucht/Abhängigkeit; Aufbau von Motivation zur Veränderung; Teilen von Erfahrungen mit anderen Menschen in einer ähnlichen Situation
• Inhalte: Informationen zu süchtigem Verhalten und verschiedenen Formen von Konsum; Bewältigungsstrategien zum Umgang mit schwierigen Situationen, die direkt oder indirekt mit Konsum in Verbindung stehen; Konsum & Soziales: Umgang mit schwierigen Situationen im sozialen Umfeld durch den eigenen Konsum sowie Umgang mit Angeboten von Suchtmitteln durch andere Personen; Emotionsregulationsstrategien jenseits von Konsum; Informationen über psychosoziale Hilfsangebote
• Struktur: Gruppengröße 3-9 Teilnehmer:innen, acht Termine (á 100 Minuten) in wöchentlichem Abstand.
• Termine: Donnerstag (17.00-18.40 Uhr): 20.03.2025, 27.03., 10.04., 17.04., 24.04., 22.05., 05.06., 26.06.2025
• Leitung: M.Sc. Stefanie Balle
  Dipl.-Psych. Thomas Zech
• Kosten: Gemäß GOP Nr. 812 (67,03 EUR / 50 Min.). Eine teilweise bzw. vollständige Erstattung durch die Versicherung ist möglich.
• Flyer: Download des Flyers
• Anmeldung: Unsere Praxis erreichen Sie werktags von 10 bis 16 Uhr (Freitags bis 12 Uhr) unter der Tel. 089 - 5390 6385-0 oder per E-Mail info@psychologie-muenchen.de

 

Anmeldung